Rückbildungsgymnastik

Der Rückbildungskurs hilft euch nach der Geburt eures Kindes wieder in Form zu kommen und die Rückbildung des Körpers zu fördern (ca. 8 Wochen nach der Geburt). Auf die Rückbildungsgymnastik sollte keine Frau verzichten!

Wir nehmen erst Anmeldungen entgegen, wenn euer Kind geboren ist.

Rückbildungsgymnastik mit Kind

Termin: 26.08.2019 – 18.09.2019 (AUSGEBUCHT – WARTELISTE)
Montag und Mittwoch
13.15 Uhr – 14.30 Uhr
Kassenleistung +15€ Zuzahlung

Erstmal keine weiteren Kurse für dieses Jahr 2019 geplant.

Rückbildungsgymnastik ohne Kind am Nachmittag

Termin: 31.07. – 25.09.2019
immer mittwochs
17.30 Uhr – 18.45 Uhr
Kassenleistung + 20€ Zuzahlung

Termin: 23.10. – 11.12. 2019
immer mittwochs
17.30 Uhr – 18.45 Uhr
Kassenleistung + 20€ Zuzahlung

Rückbildungsgymnastik ohne Kind am Abend

Sommerpause

Start wieder 02.10.2019

immer mittwochs
19.00 Uhr –  20.15 Uhr
Dauer: 8mal
Gebühr: Kassenleistung + 20€ Zuzahlung

 

CANTIENICA – Rückbildungsgymnastik mit Baby

Die CANTIENICA ist eine Gymnastik- und Fitnessmethode. Durch präzise angeleitete Übungen wird die stützende Tiefenmuskulatur des Körpers aufgebaut und die Beckenbodenmuskulatur gestärkt. Der Beckenboden bildet das Zentrum für Körperspannung, Kraft und Vitalität.

immer freitags
von 11.15 – 12.15 Uhr
10er Karte 130€
Kursleitung: Christiane Klatt
Anmeldung und Infos: cantienica@klatt.berlin

www.cantienica.klatt.berlin

CANTIENICA – Methode fortlaufender Kurs ohne Kind

Grundlage dieser speziellen, gelenkschonenden und Muskel aufbauenden Trainings ist die gesamte Vernetzung der Beckenbodenmuskelatur.

immer freitags:
von 08.45 – 09.45 Uhr
Kursleitung: Christiane Klatt
Kosten: 10er Karte 130€
Anmeldung: cantienica@klatt.berlin

www.cantienica.klatt.berlin

 

Sport nach der Rückbildung

Bauch, Beine und Beckenboden

Dieser Kurs dient der besseren Körperwahrnehmung und ist ein Ganzkörpertraining. Wir starten mit einer Aufwärmung, widmen uns mit gezielten Übungen dem Beckenboden und gehen dann zu Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken, sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Termin: 18.06.2019 – 13.08.2019 (außer 06.08.)
immer dienstags
Uhrzeit: 10.00 – 11.00 Uhr
Kosten: 100€ / 8er Ticket
15€ / Einzelstunde

Termin: 29.10.2019 – 17.12.2019
immer dienstags
Uhrzeit: 10.00 – 11.00 Uhr
Kosten: 100€ / 8er Karte
15€ / Einzelkarte

Anmeldung: www.manjulali.de
Manjulali – 0176 57 14 59 66

info@manjulali.de

 

 

Trageberatung

Das Tragen unterstützt Eltern und Kind bei einem sanften Start ins Leben. Das Baby bekommt wichtigen Körperkontakt und Nähe, während die Bindung zwischen Eltern und Kind stark gefördert wird. Gleichzeitig haben die Eltern die Hände frei und können sich um andere alltägliche Dinge kümmern….

Hebamme Michèle Gutjahr möchte Euch zum Thema “ Tragen“ die aktuellen Empfehlungen berichten und Eure Fragen und Unsicherheiten dazu klären.

In diesem Kurs lernt ihr mindestens eine Tragetuchbindetechnik, die ihr nach dem Kurs perfekt zu Hause mit viel Freude anwenden könnt. Außerdem wird ein Ergo Carrier, ein Ring Sling und ein Hop-Tye vorgestellt.

Falls ihr bereits Tragehilfen haben solltet, können diese gerne zum Kurs mitgebracht werden!

 

Anmeldung: zur Zeit keine Kurse

Termine:       jeden 1. Donnerstag im Monat 10 – 12 Uhr  (außer an Feiertagen und in den Ferien)

Dauer:           2  Stunden

Kosten:         25€ pro Person (inklusive Handout)

Einzelberatung (auch für Paare) nach Vereinbarung möglich: 35€ pro Stunde

 

Individuelle Beikosteinführung
Baby led weaning

Termine:  24.10., 26.11.2019

Uhrzeit:   jeweils 15.00 Uhr und 16.30 Uhr

Kosten:           25€

Anmeldung:   Jana.Tegler@googlemail.com

Viele Eltern glauben, das ein Kind ab einem bestimmten Lebensmonat, zu bestimmten Tageszeiten, eine bestimmte Menge an Nahrung zu sich nehmen muss….
Oder sie stellen sich die Frage nach dem richtigen Zeitpunkt der Beikosteinführung um evtl. Allergien oder Intoleranzen zu vermeiden?!

Unsere Hebamme Jana möchte Euch zum Thema ,, Individuelle Beikosteinführung “ die aktuellen Empfehlungen berichten. Eure Fragen und Unsicherheiten dazu klären und Euch einen einfachen, klaren Weg mit an die Hand geben, damit die Beikosteinführung nicht mehr mit Stress und Mehraufwand, sondern mit Spaß und Freude umgesetzt werden kann.